日前★◈◈，北京大学和中国老龄科研中心在一项中国老年健康长寿影响因素研究项目中发现高清VPSWINDOWS★◈◈，把杂粮作为主食的高龄老人其健康状况好于吃大米的高龄老人★◈◈，而吃面粉的高龄老人其健康状况又好于吃杂粮的高龄老人★◈◈。

　　研究发现★◈◈，经常食用新鲜水果的高龄老人其健康状况好于不经常食用新鲜水果的高龄老人★◈◈。这与新鲜水果含有大量的维生素和纤维素有关★◈◈。此外★◈◈，经常食用新鲜蔬菜的高龄老人其健康状况好于不经常食用新鲜蔬菜的高龄老人★◈◈，是因为新鲜蔬菜富含叶绿素和维生素★◈◈，有助于健康★◈◈。

　　研究表明★◈◈，与高龄老人的健康状况显著相关的饮食因素还有是否经常食用鱼类水产品高清VPSWINDOWS★◈◈。鱼类水产品的蛋白质含有人体所必需的9种氨基酸★◈◈，且易于消化★◈◈，87%至98%可以被人体吸收★◈◈。

　　豆制品是与高龄老人的健康状况显著相关的又一饮食因素k8凯发国际官方网站★◈◈。豆制品含有丰富的植物蛋白★◈◈，还含有较大比例的亚油酸★◈◈，且不含胆固醇★◈◈，这些都是对高龄老人的健康有帮助的高清VPSWINDOWS★◈◈。

　　茶也是与高龄老人的健康状况显著相关的饮食因素高清VPSWINDOWS★◈◈。茶含有500多种化学成分★◈◈，其中具有营养作用的有蛋白质★◈◈、氨基酸★◈◈、多糖★◈◈、维生素和无机盐高清VPSWINDOWS★◈◈，此外还含有丰富的生物活性物质——茶多酚k8凯发国际官方网站★◈◈，这些都有助于高龄老人防治多种疾病★◈◈，因而有助于健康★◈◈。

　　中国领先的健康门户网站★◈◈，中国互联网百强★◈◈，于2000年3月9日开通k8凯发国际官方网站★◈◈，中国历史悠久★◈◈、规模最大★◈◈、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台★◈◈。多年来★◈◈，在健康资讯k8凯发国际官方网站★◈◈、名医问答★◈◈、就医用药信息查询等方面持续领先k8凯发国际官方网站★◈◈，引领在线亿用户★◈◈。

　　在《神农本草经》中★◈◈，鲤鱼被列之为上品高清VPSWINDOWS★◈◈。芒种清补食材中★◈◈，鲤鱼也占有重要一席高清VPSWINDOWSk8凯发国际官方网站★◈◈，鲤鱼究竟有什么营养价值让大家都如此推崇？

　　声明★◈◈：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的高清VPSWINDOWS★◈◈，并不意味着赞同其观点或证实其描述★◈◈。文章内容仅供参考★◈◈，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士k8凯发国际官方网站★◈◈。k8凯发★◈◈，凯发k8国际首页登录★◈◈，凯发K8官方网站★◈◈。k8凯发天生赢家一触即发★◈◈，